Dieta Zdrowie

NIETOLERANCJA LAKTOZY

Nietolerancja laktozy to najczęściej występująca alergia pokarmowa, jest wywołana niewystarczającą ilością laktazy, enzymu trawiennego odpowiedzialnego za jej rozpad. Problemy z trawieniem tego cukru dają szereg nieprzyjemnych objawów, a diagnoza jest…

Czytaj
Dieta

DIETA ELIMINACYJNA- Z CZYM TO SIĘ JE?

W czasach, kiedy alergie i nietolerancje pokarmowe stają się problemem całego społeczeństwa, rośnie popularność diet pudełkowych: catering premium umożliwiający dietę eliminacyjną to bezpieczna opcja na zbilansowane posiłki i lepsze samopoczucie.…

Czytaj
Dieta

GŁÓD EMOCJONALNY- JAK ZAJADAMY STRES

Głód emocjonalny dopada nas nagle i musi być zaspokojony natychmiast, a potrzeba konkretnego smaku jest tak wszechogarniająca, że trudno nad nią zapanować. Spełnienie emocjonalnej zachcianki odpłaca się wyrzutem endorfin i…

Czytaj
Dieta

JAK NIE MYŚLEĆ O JEDZENIU

Jedzenie bywa czasem pułapką. Wpadasz w nią, gdy tracisz kontrolę nad swoimi emocjami. Zaczynasz więc szukać wyjścia z problemu, a droga na skróty często prowadzi przez kuchnię. Na początku zawsze…

Czytaj
Dieta

DIETA SPORTOWCA

Jeśli sport odgrywa w Twoim życiu coraz większą rolę, powinno pójść za nim jedzenie. Tylko wtedy wyciągniesz z aktywności to, co najlepsze: przyjemność, efekty, dopalenie energii i poczucie, że właśnie…

Czytaj
Dieta

ZAKAZANY OWOC I INNE POKUSY

Dobre nawyki żywieniowe to wybory, które podejmujesz w konfrontacji z pokusami. Tych akurat nie brakuje: na półkach w sklepie, w smakowitym menu restauracji, na stoiskach z lodami, w reklamach, gdzie…

Czytaj
Dieta

JAK OSZUKUJEMY SAMI SIEBIE…

„Nic nie jem, a wciąż tyję” – takie stwierdzenie słyszymy bardzo często, ale idąc po sznurku do kłębka okazuje się, że prawdę minęliśmy daleko za sobą. Często zdarza się, że…

Czytaj
Dieta

JAK JEŚĆ, ŻEBY TRYSKAĆ ENERGIĄ?

Upraszczając, jesteś jak pojazd – możesz tu puścić wodze fantazji i wybrać taki, który zawsze odprowadzasz wzrokiem, gdy tylko mignie Ci gdzieś na ulicy. Mimo wielu Twoich walorów – nie…

Czytaj
Dieta

KETO- CO TO?

Jest duża szansa, że słowo „keto” gdzieś Ci już mignęło w poście znajomego lub obiło się o uszy na rodzinnym grillu. Co się pod nim kryje, co nie i czy…

Czytaj
Dieta

NOWE NAWYKI ŻYWIENIOWE – JAK JE WYSZLIFOWAĆ?

Prawie na pewno słyszałeś formułkę, że do poprawy samopoczucia i wyglądu wystarczy zmienić nawyki żywieniowe. I wszystko byłoby w porządku; pozostałoby nam tylko iść tym tropem i świętować efekty…gdyby nie…

Czytaj
Dieta

TŁUSZCZE – DLACZEGO WARTO ICH PILNOWAĆ?

Tłuszcze ze wszystkich składników odżywczych mają zdecydowanie najgorszy PR. Nie musisz się go jednak obawiać myśląc o dodatkowych centymetrach w biodrach. Najważniejsze jest, aby wprowadzić do diety odpowiednie rodzaje tego…

Czytaj
Dieta

DLACZEGO NIE CHUDNĘ? NAJCZĘSTSZE BŁĘDY ŻYWIENIOWE

Niby jesz regularnie, niby jesz zdrowo, bez glutenu, cukru, laktozy, a jednak Twoja waga jakby była zaczarowana i nie chce ruszyć z miejsca? Prawdopodobnie popełniasz kilka najczęstszych błędów żywieniowych, które…

Czytaj

Hello!

Jesteśmy Kami i Darek, duo sportowych freaków i speców odżywiania. Z miłości do gotowania tworzymy catering dietetyczny Created with Love.

.