Jesień przychodzi nagle i niespodziewanie. Któregoś dnia po prostu wyciągasz z czeluści szafy gruby płaszcz i wełniany szal.  I tak jak zmieniasz garderobę, musisz nagle przeorganizować też swoją kosmetyczkę. Chronisz przed zimnym, wilgotnym powietrzem swoje ciało- najwyższy czas zacząć chronić również skórę. Poznaj sposoby na jesienną pielęgnację i ciesz się piękną cerą przez cały rok!

Lato niezmiennie kojarzy się ze słońcem, relaksem i długimi godzinami na plaży. Jednak to co dla nas jest przyjemnością, dla naszej cery bywa po prostu męczące. Idealna opalenizna to często również skóra wysuszona nadmiarem suchego powietrza i słonej wody. Dlatego odpowiednia pielęgnacja jesienią jest taka ważna. Zmiany w pogodzie nasza cera odczuwa najmocniej. Zanim zdąży zregenerować się po wakacyjnych trudach, musi zmierzyć się z zimnem, wilgocią i nieprzyjemnym wiatrem. Wypróbuj te sprawdzone sposoby na pielęgnację jesienią i podaruj swojej cerze to, co najlepsze.

Złuszczanie naskórka

Żeby przygotować skórę na nadejście jesieni warto zacząć od peelingu. Scrub pomoże pozbyć się suchego, martwego naskórka. Dla skóry wrażliwej najlepiej sprawdzi się delikatny peeling enzymatyczny, dla normalnej ziarnisty. Taki peeling szybko możesz wykonać w domu. Stosując jesienną pielęgnację nie zapominaj o ustach. Są szczególnie narażone na wysuszenie, dlatego i one potrzebują odpowiedniego złuszczenia. Postaw na naturalne peelingi do ust. Są bezpieczne i nie wywołują podrażnień.

Nawilżenie

Nawilżenie to w jesiennej pielęgnacji słowo klucz. Twoja cera potrzebuje go teraz bardziej niż kiedykolwiek! Jesienią wybieraj kremy o cięższej, gęstej konsystencji. Zwróć uwagę na skład: ważne, żeby krem do jesiennej pielęgnacji zawierał emolienty. Tworzą one na skórze tłustą warstwę, która chroni przed utratą wody i czynnikami zewnętrznymi. Postaw na kosmetyki naturalne, które nie obciążą dodatkowo cery. Tutaj możesz znaleźć idealny krem dla siebie.

Witamina C

Witamina C to naturalne bogactwo dobra dla naszego organizmu! Nie tylko wspomaga odporność i zapobiega infekcjom, działa również antybakteryjnie i przeciwzapalnie. Jako składnik wielu kosmetyków, odpowiada za złuszczanie naskórka oraz redukowanie przebarwień. Sprawdza się w przypadku jesiennej pielęgnacji i zapobiega powstawaniu zmarszczek. Dlatego do herbaty dorzuć cytrynę, a do kremu…witaminę C.

Zdrowa dieta

Pielęgnację jesienią, ale i przez cały rok, powinnaś wspomóc działaniem od wewnątrz. To co jemy, ma bezpośredni wpływ na to, jak wygląda nasza skóra. Jesień wymaga od nas zmiany nawyków żywieniowych, bo organizm potrzebuje innych składników odżywczych niż latem. Częściej zapominamy też o nawodnieniu organizmu i pijemy zdecydowanie mniej. Odpowiednie nawodnienie sprawia, że skóra staje się promienna i nawilżona, dlatego powinnaś wypijać jej około dwóch litrów każdego dnia. Wskazówki na temat jesiennej diety znajdziesz w moim artykule.

O autorze

Kami

dietetyk i szef kuchni zdobywczyni prestiżowego tytułu Szef Kuchni Roku zadba o to, aby zdrowe odżywianie nigdy nie kojarzyło Ci się z dietą. Zbilansuje Twoje posiłki, zadba o kubki smakowe i sprawi, że zakochasz się w zdrowym jedzeniu. Jest freakiem ekologicznym, uwielbia piękne jedzenie i poświęca dużo czasu na dopracowanie wyglądu każdego dania, na bieżąco sprawdza nowinki dietetyczne i trendy kulinarne. Z sukcesem odchudza popularne klasyki każdej kuchni, chcąc zmieniać nawyki żywieniowe, a nie sprzedając diety. Wkłada w gotowanie całe serce, co czuć w każdym posiłku, jaki wychodzi z jej kuchni.